社團法人台灣骨質疏鬆照護協會

勤防曬美白 小心骨鬆上身

醫師提醒：國內名模是骨鬆高危險群

骨質疏鬆不再是老齡專利，近年發生骨鬆現象年齡層有逐年下降趨勢，而國內女性愛美白、著重防曬，聞『光』色變！事實上不曬太陽正是造成骨質疏鬆提早形成因素之一。社團法人骨質疏鬆照護協會理事長，高醫外科部主任黃旭霖表示：每天曬太陽10到15分鐘、保持運動、避免過量咖啡及攝取含鈣食物、維生素D等良好習慣，就能有效預防骨質疏鬆，以大部份國內女性而言，運動量不足、愛喝咖啡、怕曬太陽等，都是提早發生骨鬆的元兇。透過實際檢測發現，甚至有七年級年輕女性已有骨質流失現象，因此醫師特別提醒愛美的女性，包括國內的白皙名模可能都是骨質疏鬆的高危險群，應趁年輕時的日常生活中落實，存好『骨』本。

為了推廣南部民眾了解骨質疏鬆的預防和照護，『社團法人台灣骨質疏鬆照護協會』特別於3月4日高醫風雨球場舉辦骨質疏鬆照護宣導衛教活動，活動現場由專業醫師、醫療人員提供民眾骨質密度免費檢測、十年骨折風險評估、飲食衛教等十六個攤位的檢測諮詢服務，讓民眾進一步瞭解什麼是骨質疏鬆，輕鬆預防好骨力。

台灣每年約有6萬人因骨質疏鬆而造成脊椎骨折，除了常出現在中年以上女性的原發性骨質疏鬆症外，也可能因腫瘤或藥物引發的次發性骨質疏鬆症而引起。病患常因不小心跌倒或搬重物，而導致脊椎椎體骨折，引起嚴重的背痛，使得病人無法行動。而國內主要罹患骨質疏鬆症的人口約有50萬人，已是65歲以上民眾的第二大慢性病，其中女性每三人就約有一人罹患骨質疏鬆症，比例在全球僅次於北歐。黃旭霖醫師說：不少民眾還是會認為，骨質疏鬆症並不常見、老年身高變矮(老倒縮)是自然老化的過程的一部份不是疾病、只有年紀大的婦女會有骨質疏鬆症、葡萄糖胺可以預防或治療骨質疏鬆等等錯誤觀念，透過本次衛教活動可讓民眾破除既定觀念，並現場接受檢測、咨詢，一發現即可儘速就醫治療；另外配合中華民國骨質疏鬆症學會所提出的『保骨新5足』，包括：足夠的鈣質攝取，足夠的維生素D、K、B6、B12、磷，足夠的礦物質像是鎂、氯、磷、鉀、鈉、硫，以及足夠的肌力、足夠的運動、曬太陽，就能有效預防骨質疏鬆。

活動花絮

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